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眼睛是心灵的窗户,一定要用心呵护!

时间:2021-05-28 浏览:450次
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详细说明

北大一报告指出,到2020年我国人口近视发病率将达50%,其中高度近视将达7000万人。除学业负担,另一重要因素是"近距离工作导致的用眼负荷大增"。最新数据统计显示,我国近视人数不但高达4.5亿,且呈逐年上升的趋势,目前,青少年近视患病率已经高居世界第一位。其中青少年近视情况尤为令人担忧:全国7岁~12岁的小学生、13岁~15岁的初中生、16岁~18岁的高中生及19岁~22岁的大学生,他们的视力不良率分别为45.71%、74. 36%、83. 28 %和86.36%。我国青少年眼部屈光不正问题日益严峻,视力不良率居高不下。

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近视并不是结果,而是一种持续变化的过程。当孩子视力1.5--1.2,1.2--0.6,0.6--0.3时,父母这才发现,孩子真的近视了,但这时才找补救办法,或已为时已晚。因此,提前预防远胜于"视”后补数!

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科学用眼指南

看书时要注意:

看电视时应坐在距离屏幕3米外。

使用电脑时,眼睛距离屏幕至少50厘米。

看电视玩电脑时,保持室内明亮。

看电视玩电脑半小时以上,需要让眼睛休息10分钟。使用符合自己身高的桌椅

每学期应根据身高调整一次课桌椅,在家也要根据身高变化,及时调整学习用的桌椅的高度。

让眼睛休息10分钟,你可以:

身体距离桌沿一拳。

双眼距离书本一尺(33厘米)

握笔处距离笔尖一寸(3.5厘米)

这三个(-)要牢记


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